упражнения - Поиск по тэгам, EXS.CC - Extra News
  • Создание/ведение аккаунтов соц. сети VKontakte
  • Готовый интернет-проект Крым - для владельцев жилья в Крыму
Домашний фитнес со спортивными тренажерами
Автор: Гражданка Веревкина | Дата: 23 Декабря 2010  22:17 | Комментов: 0 | Просмотров: 1741
Домашний фитнес со спортивными тренажерамиК сожалению, женщинам, набрав вес, очень тяжело потом его сбросить. Так уж устроена природа, чтобы сохранить себя в хорошей форме нужно постоянно следить за своим весом. Очень важно правильно питаться и хотя бы раз в неделю ходить в спортзал. Только так можно быть уверенной, что лишние килограммы тебя не атакуют.

В наш век постоянной нехватки времени, трудно бывает найти окошко и посетить спортзал, но настроение женщины, ее жизненный тонус, ее успешность напрямую зависит от того, как она выглядит, и как она себя ощущает. Поэтому занятия спортом – это непросто прихоть, а еще и жизненная необходимость. Занимаясь физическими упражнениями, вы почувствуйте прилив энергии и испытаете массу положительных эмоций, особенно, когда начнете получать комплименты по поводу вашей фигуры.

→ Подробнее
Стройная фигура за 20 минут
Автор: ПионЭрка-активистка | Дата: 17 Ноября 2010  15:57 | Комментов: 0 | Просмотров: 1729
Стройная фигура за 20 минутКомплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения.

Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.

→ Подробнее
На пути к совершенству
Автор: Борщов А.Н. | Дата: 10 Декабря 2009  18:27 | Комментов: 0 | Просмотров: 2207
На пути к совершенствуРоскошную женщину от обычной отличают мелочи... Впереди Новый год, чтобы блестать в новогоднюю ночь, к ней нужноосновательно подготовиться, воспользуйтесь этими советами и вы будете выглядеть роскошно...

→ Подробнее
Результат на лицо
Автор: Бабушка Бээтман | Дата: 22 Июля 2009  21:16 | Комментов: 0 | Просмотров: 2151
Результат на лицоМолодость и красота кожи — в ваших руках! В буквальном смысле. Достаточно ежедневно выполнять несколько простых манипуляций, и потрясающие результаты не заставят себя ждать. Упругая кожа, четкие контуры лица, а также ослепительная улыбка и здоровые волосы — все достижимо с помощью нехитрых массажных упражнений.

→ Подробнее
Почему тренировки не приносят результата?
Автор: Бабушка Бээтман | Дата: 21 Июля 2009  20:24 | Комментов: 0 | Просмотров: 2619
Почему тренировки не приносят результата?Вы потеете, изнуряете себя физическими нагрузками, но никак не придадите фигуре идеальных очертаний? Перепробовали все диеты, забыли о хлебе, сахаре, пьете лишь кефир, а стрелка весов застыла на одном месте? Собрали коллекцию антицеллюлитных средств от лучших марок, а бугристость кожи убрать не удалось? Возможно, настало время пересмотреть свои взгляды на спорт, питание, косметику и прочие способы достижения идеального силуэта.Мария ТАРАНЕНКО выявила причины, по которым мы не получаем желаемого эффекта, и выяснила, что для этого нужно изменить.

→ Подробнее
Как создать в офисе приятную атмосферу
Автор: Просто Шурик | Дата: 2 Июля 2009  07:50 | Комментов: 0 | Просмотров: 2129
Как создать в офисе приятную атмосферуНа работе мы проводим треть своей жизни. Стоит ли тратить ее на споры с истеричкой-коллегой и на созерцание скучных однотонных интерьеров? Тем более летом! Попробуем создать в офисе приятную атмосферу с помощью небольших, но качественных изменений.

→ Подробнее
Плоский живот: неожиданные советы
Автор: Марфа Васильна,я | Дата: 27 Июня 2009  19:31 | Комментов: 0 | Просмотров: 2669
Плоский живот: неожиданные советыДумаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?

→ Подробнее
Когда фитнес в удовольствие!
Автор: Марфа Васильна,я | Дата: 7 Апреля 2009  15:25 | Комментов: 0 | Просмотров: 2204
Когда фитнес в удовольствие!У каждой из нас есть подруга, которая обожает спорт. По вторникам она на пилатесе, в среду – на боксе, а в шесть утра в понедельник с улыбкой бежит в бассейн. Не стоит завидовать! Несколько простых советов помогут и тебе превратить "необходимую физическую нагрузку" в ежедневное удовольствие

→ Подробнее
Секреты красоты: гимнастика для красивых губ
Автор: Просто Шурик | Дата: 16 Марта 2009  12:57 | Комментов: 0 | Просмотров: 2226
Секреты красоты: гимнастика для красивых губЕсли посмотреть статистику, которую постоянно печатают глянцевые журналы, то мы узнаем, что именно на губы, а не на глаза в первую очередь обращает внимание мужчина, когда смотрит на лицо представительницы прекрасной половины человечества. Что же делать той девушке, которая хочет сделать свои губы красивыми и сексуально привлекательными, но не хочет делать инъекций геля. Выход есть - существует специальный комплекс физических упражнений "Зов природы", который подчеркнет вашу естественную линию губ, сделает их более объемными и привлекательными.

→ Подробнее
Маленькие хитрости стройной фигуры
Автор: Просто Шурик | Дата: 14 Марта 2009  13:21 | Комментов: 0 | Просмотров: 2104
Маленькие хитрости стройной фигурыВ среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».

→ Подробнее

       12  2     ПОКАЗАТЬ ВСЁ
Последние 10 новостей
Детский Мир - ностальгияДетский Мир - ностальгия
7 Апреля 2013  15:00 | ТурмалИн
Зеркальное озеро МэтисонЗеркальное озеро Мэтисон
9 Марта 2013  15:04 | Верка Болтушкина
Сhantelle AСhantelle A
4 Марта 2013  15:24 | sergei
Интересные факты об Эйфелевой башнеИнтересные факты об Эйфелевой башне
28 Февраля 2013  21:01 | Интурист
Zemani. Olga - Wet Pearls (21-02-2013)Zemani. Olga - Wet Pearls (21-02-2013)
22 Февраля 2013  11:25 | Alleks
Русские слова с интересной этимологиейРусские слова с интересной этимологией
17 Февраля 2013  16:28 | Интурист
ГлавнаяСоздание сайтовКонтакт
0.265 sec.