Человек есть то, что он ест!
  • Готовый интернет-проект Крым - для владельцев жилья в Крыму
  • Создание/ведение аккаунтов соц. сети VKontakte
Темы блогов
SEO новости индустрииБазы ресурсов для ссылочной массыПрогоны XRUMERом по ТИЦ-ресурсамСоциальные сети, SMM и SMOWEB-ДизайнWEB-РазработкаЗдоровье и красотаИнтересноКартинкиКино советскоеКино, видеоКниги, аудиокниги, журналыКосметика и парфюмерияКультура и искусствоМода и стильМузыкаСемья и домСфинксы / SphinxsФото-РайЮмор
Хотите добавить новость ?Как правильно добавить свою новость !
Человек есть то, что он ест!
Автор: железный F | Дата: 27 Марта 2010  21:06 | Комментов: 0 | Просмотров: 2078
Человек есть то, что он ест!Нет, речь не о неприятностях. Речь о красоте. И о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей внешности.

АВОКАДО: нежная кожа и шелковистые волосы
Действие

Мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров (в том числе содержит ценную олеиновую кислоту), которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам.
Альтернатива
Растительные жиры содержатся также в лекарственном огуречнике, семенах подсолнечника, оливках и рапсе.
Способ применения
Cъедать по 1 авокадо два раза в неделю, зимой – три раза в неделю (если нет проблем с лишним весом). Добавлять в салаты хорошее растительное масло (оливковое, из виноградных косточек и пр.).
Простой рецепт
Из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается мексиканский соус гуакамоле.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ: увлажняющее средство
Действие
В грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, высокоактивных молекул, которые разрушают клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость.
Альтернатива
Масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.
Способ применения
Горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю.
Простой рецепт
Сделайте салат из маш-салата с ядрами грецких орехов и копченым филе утки.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА: чистая здоровая кожа
Действие

В квашеной капусте содержится молочная кислота – прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору. Что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.
Альтернатива
Огурцы, йогурт, кефир, квас, корнишоны, оливки, соевый соус.
Способ применения
Порция квашеной капусты хотя бы раз в неделю.
Простой рецепт
Отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или соусом винегрет.

КИВИ: идеальный цвет лица
Действие

Этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица.
Альтернатива
Гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.
Способ применения
1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.
Простой рецепт
Приготовьте лонг дринк – нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте с измельченным льдом.

ПШЕНО: упругая и эластичная кожа
Действие
Пшено богато кремнием – микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует "каркас" кожи. Благодаря пшену ее верхний слой, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.
Альтернатива
Ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.
Способ применения
Порция злаков каждый день.
Простой рецепт
Прекрасный вариант завтрака – мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.

СЫР ЭММЕНТАЛЬ: крепкие ногти
Действие

Твердый сладковатый сыр – настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту.
Альтернатива
Другие твердые сыры – пармезан, конте, бофоре; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах.
Способ применения
По кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день.
Простой рецепт
Сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем.

УСТРИЦЫ: здоровые волосы и ногти
Действие

В этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности, и цинк, необходимый для формирования и развития некоторых тканей. Устрицы – лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти.
Альтернатива
Мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли.
Способ применения
В течение устричного сезона – с октября по февраль – съедать 10–12 устриц в неделю.
Простой рецепт
Запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой.



ШАМПИНЬОНЫ: гладкая молодая кожа
Действие

В шампиньонах заключен настоящий эликсир молодости – два мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в анти-возрастной косметике). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.
Альтернатива
Белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.
Способ применения
Полкилограмма шампиньонов 1–2 раза в неделю.
Простой рецепт
Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков.
Комментарии / Comments
Нет комментариев
Добавление комментария доступно зарегистрированным пользователям
Есть похожие новости
Чем подкормить немолодую кожу зимойЧем подкормить немолодую кожу зимой
3 Января 2011  22:11 | ПионЭрка-активистка
Яблочная маскаЯблочная маска
18 Ноября 2010  16:47 | ПионЭрка-активистка
Dior Capture Totale Nuit: теперь и ночнойDior Capture Totale Nuit: теперь и ночной
12 Ноября 2010  11:17 | ПионЭрка-активистка
Глубокий уход за кожей рук от NeutrogenaГлубокий уход за кожей рук от Neutrogena
12 Ноября 2010  11:04 | ПионЭрка-активистка
Секреты голливудской улыбкиСекреты голливудской улыбки
11 Ноября 2010  15:41 | ПионЭрка-активистка
Средства от простуды и гриппаСредства от простуды и гриппа
26 Октября 2010  17:39 | ПионЭрка-активистка
Рецепты красоты от ...японокРецепты красоты от ...японок
8 Сентября 2010  20:20 | ПионЭрка-активистка
Японская диетаЯпонская диета
8 Сентября 2010  20:16 | ПионЭрка-активистка
Уход за руками: простые секреты красивых рукУход за руками: простые секреты красивых рук
25 Августа 2010  16:38 | Бабушка Бээтман
Как стимулировать рост волосКак стимулировать рост волос
4 Августа 2010  18:07 | Просто Шурик
Последние 10 новостей
Детский Мир - ностальгияДетский Мир - ностальгия
7 Апреля 2013  15:00 | ТурмалИн
Зеркальное озеро МэтисонЗеркальное озеро Мэтисон
9 Марта 2013  15:04 | Верка Болтушкина
Сhantelle AСhantelle A
4 Марта 2013  15:24 | sergei
Интересные факты об Эйфелевой башнеИнтересные факты об Эйфелевой башне
28 Февраля 2013  21:01 | Интурист
Zemani. Olga - Wet Pearls (21-02-2013)Zemani. Olga - Wet Pearls (21-02-2013)
22 Февраля 2013  11:25 | Alleks
Русские слова с интересной этимологиейРусские слова с интересной этимологией
17 Февраля 2013  16:28 | Интурист
ГлавнаяСоздание сайтовКонтакт
0.101 sec.