Детокс-разгрузка
  • Создание/ведение аккаунтов соц. сети VKontakte
  • Готовый интернет-проект Крым - для владельцев жилья в Крыму
Темы блогов
SEO новости индустрииБазы ресурсов для ссылочной массыПрогоны XRUMERом по ТИЦ-ресурсамСоциальные сети, SMM и SMOWEB-ДизайнWEB-РазработкаЗдоровье и красотаИнтересноКартинкиКино советскоеКино, видеоКниги, аудиокниги, журналыКосметика и парфюмерияКультура и искусствоМода и стильМузыкаСемья и домСфинксы / SphinxsФото-РайЮмор
Хотите добавить новость ?Как правильно добавить свою новость !
Детокс-разгрузка
Автор: Марфа Васильна,я | Дата: 10 Марта 2010  19:44 | Комментов: 0 | Просмотров: 2057
Детокс-разгрузкаЭтот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости.

Что делать
Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
Употреблять свежие фрукты, овощи.
Сделать упор на капустный суп и лук-порей. Отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.
Ложиться спать рано (желательно до 21.30). Температура в спальне не должна быть выше 18 градусов.
Посещать сауну и баню, чтобы дополнительно выводить токсины через поры кожи.
Принимать душ со скрабами и пилингами для лица и тела, чтобы отшелушить ороговевший, зашлакованный слой клеток. Не забывать делать это перед банными процедурами.
Заниматься спортом на свежем воздухе: быстрой ходьбой, катанием на велосипеде или роликах. Спорт можно заменить на продолжительные прогулки (не менее получаса).

Меню на неделю
Сразу после сна
✔Большой стакан теплой воды с соком лимона

Завтрак
✔Мюсли с кефиром

Обед
✔Капустный суп (500 мл)
✔Овощи на пару: 2 лука-порея с зеленью, либо фенхель, либо цукини с соком лимона и одной ст. ложкой оливкового масла
✔Яблочное пюре

Полдник
✔Мятный чай с отваром мочегонных трав
✔1 курага и несколько орехов миндаля

Ужин
✔Капустный суп (500 мл)
✔Артишок или цикорий на пару с лимонным соком или обжаренные на оливковом масле шампиньоны (150 г)
✔Натуральный йогурт, мандарин или апельсин

Перед сном
✔Отвар из лимона с имбирем
С третьего дня можно добавить 100 г белого куриного мяса или нежирной рыбы (сайра, треска, морской язык)
С пятого дня можно добавить 50 г чечевицы или коричневого риса
Комментарии / Comments
Нет комментариев
Добавление комментария доступно зарегистрированным пользователям
Есть похожие новости
Японская диетаЯпонская диета
8 Сентября 2010  20:16 | ПионЭрка-активистка
Грейпфрутовая диетаГрейпфрутовая диета
25 Августа 2010  16:45 | Бабушка Бээтман
Арбузная диетаАрбузная диета
4 Августа 2010  18:10 | Просто Шурик
Диета против морщинДиета против морщин
27 Марта 2010  20:52 | железный F
Экспресс-детоксЭкспресс-детокс
10 Марта 2010  19:48 | Марфа Васильна,я
Пост: есть или не есть?Пост: есть или не есть?
9 Марта 2010  18:03 | Просто Шурик
Надо, надо умываться по утрам и вечерам...Надо, надо умываться по утрам и вечерам...
20 Декабря 2009  17:08 | Борщов А.Н.
Вегетарианская диетаВегетарианская диета
23 Ноября 2009  13:31 | Борщов А.Н.
Лифтинг-менюЛифтинг-меню
16 Октября 2009  09:44 | Гражданка Веревкина
Лариса Гузеева: "Ешьте все, но мало"Лариса Гузеева: "Ешьте все, но мало"
16 Октября 2009  09:33 | Гражданка Веревкина
Последние 10 новостей
Детский Мир - ностальгияДетский Мир - ностальгия
7 Апреля 2013  15:00 | ТурмалИн
Зеркальное озеро МэтисонЗеркальное озеро Мэтисон
9 Марта 2013  15:04 | Верка Болтушкина
Сhantelle AСhantelle A
4 Марта 2013  15:24 | sergei
Интересные факты об Эйфелевой башнеИнтересные факты об Эйфелевой башне
28 Февраля 2013  21:01 | Интурист
Zemani. Olga - Wet Pearls (21-02-2013)Zemani. Olga - Wet Pearls (21-02-2013)
22 Февраля 2013  11:25 | Alleks
Русские слова с интересной этимологиейРусские слова с интересной этимологией
17 Февраля 2013  16:28 | Интурист
ГлавнаяСоздание сайтовКонтакт
0.068 sec.